母乳

「いとこ煮」で母乳の出を改善・小豆の知られざる力

母乳の出を改善するために玄米と同時期に始めたのが「いとこ煮」です。「いとこ煮」とは…小豆（あずき）と南瓜（カボチャ）を一...